Week 8

アメリカ テネシー州 東テネシー州立大学(ETSU)

Week 8

今のトレーニングブロックではフラットでの走りが入っています。

自分自身の中ではフラットでの走りが1番難しいです。

インクライン(坂)での走りやsled pull. sled push の動きをフラットでも活かさないといけません。

それが自分の中ですごく難しく、スピードを上げようとするとどうしても肩に力が入って、身体が丸まって、地面をプッシュすることができなくなってしまいます。

とにかく速く動かそうとしていた昔からの癖です。

それも少しずつですが直りつつあります。

来週の水曜日までETSUでトレーニングできるので意識できるポイントを一つでも多く見つけて、日本に帰ってもトレーニングの質を高められるようなものを見つけていきたいと思います。

トレーニングはただ出されたメニューをこなすだけでなく、頭で考えるだけでなく、自分自身の身体がどう動いて、どのような角度で動かして、どのように力を出し、力を伝えるか。までしっかり意識し、自分自身のFeelingを自分で感じることが重要だと思います。

日々のトレーニングをより良くするためにもっともっと自分の身体のFeelingを高めていきます。