初投稿
ここで記事が書けることを知らなくて初めて投稿します。
とりあえずはFacebookの方での同じ内容を投稿します。
アメリカ テネシー州 東テネシー州立大学(ETSU)
Week 7
今週から新しいブロックが始まりました。
まずは先週の10sのブロックのボリュームが高かったので、今週はウェイトの負荷は80％程度。
スプリントトレーニングではインクライン(坂ダッシュ)がひと段落し、スレッドプル(牽引走)、スレッドプッシュが入ってきました。
スレッド系のトレーニングはかなりボブスレーの競技に近い動きになってくるので、大事なトレーニングだし、好きなトレーニングでもあります。
毎年インクラインのブロックが終わったあたりに帰国になってしまっているので、貴重な時間です。
特にスレッドプッシュに関しては、日本でビデオを撮ってメッセージでのやり取りしかやっていなく、直接コーチに見てもらったことがなかったので、習得していきたいと思います。
来週からはボリュームが上がっていくのでしっかりと頑張っていきたいと思います。
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