Ryuta

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Start rehab

9月1日に手術先の病院を退院しました。手術当日と翌日の午前中までは車椅子移動で、片松葉杖もほぼ使わずすぐに歩行に入り、今では普通に歩いてます。まだ少しだけ気を付けたり、下りの階段は一段ずつですが。そして、9月3日からJISSでのリハビリもスタート。底屈制限があるのでそれ以外のところをリハビリしています。感覚的には今のところ日に日に良くなっています。JISS/NTCという素晴らしい施設を使用できることに本当に感謝です！だからこそ、今まで通りフル活用していきます！リハビリ以外ではビジョントレーニングを継続的にやっています。パイロットになったばかりなので、またまだ完璧な滑走はできないことが多いです。なので、視覚能力を少しでも向上できるようにビジョントレーニングをしています。今できることや、今しかできないことをしっかりやっていきたいと思います。Instagramでも活動の内容などを更新しているので良かったらフォローよろしくお願いします。https://www.instagram.com/ryuta.ito3/2022年の北京冬季オリンピックに出場し、日本最高順位獲得を目指しています。私の活動を応援していただける方を探しています。Instagramか伊藤隆太を育てる会に連絡していただけたらと思います。よろしくお願いします。https://support-ryuta-ito.amebaownd.comhttps://m.facebook.com/support.ryuta.ito/?locale2=ja_JP

まさかのこのタイミング

8月ももう終わりですね。僕はアメリカでのトレーニングを順調に終えて、日本に帰国しました。その後夏場の全日本選手権と代表の合宿にそなえるために長野県へ入りました。試合の結果などは一つ前の記事に書いたのですが、実は長野での試合の前にどうも足首を捻ったりしていないのですが、少し痛めました。そんなことは日常茶飯事だったので今回もすぐに治るだろうと思っていたのですが、なかなか治らずそのまま試合と合宿をこなしました。東京へ帰っても痛みが引かず、コーチからは1週間の休みをもらっていたので JISSのクリニックへ行き診てもらいました。そしたらなんと右足首にいろんな問題が発覚しました。・右足関節不安定症・距骨骨軟骨損傷(離断性骨軟骨炎)・遊離体・前方衝突性外骨腫上記した4つの症状は少し休んで物理療法で良くなったのですが、足の甲付近が腫れて痛みが出てきて変だと思い、もう一度診てもらい、CTを撮ったら、10年前に両足首を手術した時のボルトが外れて、足の甲のあたりまで落ちてしまっていました。(ボルトが外れているのは4月の段階で判明していた) ちなみにチタンボルトが入っていて、チタンボルトは人間の身体に1番馴染みやすいボルトなのですが、そのボルトが外れてしまいました。先生は足の外科では世界的権威の先生なのですが、チタンボルトが外れたのは2例目だそうです…とりあえずこれは競技どころか生活に支障が出てしまっていたので急遽手術することになり、今日手術をしました。午前中に1時間程度で終わり、手術中に神経ブロック注射を打ってもらって、今は痛みはそこまで強くない状態です。夏も終わり、冬のシーズンに向けてもう1段階トレーニングを上げていく時期にとても厳しい状況になりました。でも諦めずにしっかりと復帰に向けて頑張ります！！ チームのみんなからはチームキャプテンと呼ばれているので(自分はキャプテンと思ったことないけど)、必ずシーズン前には合流します。では明日から早速リハビリ始まるので頑張りたいと思います。

プッシュ選手権 コンバインテスト

報告遅れてしまいましたが、8月4日にプッシュ選手権。8月7日合宿中にコンバインテストがありました。まずプッシュ選手権。結果は4位でした。2連覇ならず。本番でミスをしてしまいました。これは自分自身の気持ちと身体のコントロールができなかった証拠です。また、過信もあったと思います。それも含めて自分の弱さが出ました。でも上の3選手は速くて強かったです。すごかったです。そして、男子のレベルが上がっていることに嬉しさを感じます！次にコンバインテストですが、スプリント種目は全然ダメでした。何回もコンバインテストを受けてきましたが、1番悪い結果でした。神経系の疲労が出てしまい、身体が上手く動きませんでした。立ち幅跳びも目標だった3mにあと少し届かず。砲丸のフロントスローも目標の15mに届かず。競技場で行う種目は良いところをあまり見せることができない中、ウェイト種目は、バックスクワット(3回)を195kgのベストから始まり、クリーンは肩と足首の痛みで途中棄権したもののベストを更新して120kgでした。悪いところもありつつ、良いところも出せたので、確実に成長はしていることは確認できました。また、他の誰よりも正しいことをしてきたという自信はあるので負けたり、ダメなこともありましたが、気持ち的にはとても前を向いています。スプリントなどもアメリカではかなり良い動きとスピードで走ることができているので、コンディション調整や試合で力を発揮するというところを確実なものにしなければならない必要があります。まだまだ成長しなければならないところがたくさんあるので、これからももっともっと頑張りたいと思います。

Week 9

アメリカ テネシー州 東テネシー州立大学(ETSU)Week 9ETSUでのトレーニングはこの週で終わりました。最後の週に相応しく、トレーニングのボリュームは95%でした。月曜日にはバックスクワットが入っていて、その中で5回のスクワットで400lb(181kg)を挙げて、ベストを更新することもできました。最後の水曜日まで良いトレーニングをし、木曜日に帰国の飛行機に乗りました。全体を通して大きな怪我もなく、本当に充実した2ヶ月でした。ETSUに来る前は怪我をしていましたが、自分自身怪我する前よりも格段にレベルアップしました。これもブラッドをはじめとするスタッフ陣と世界一のスポーツサイエンスのおかげです。ここで培った感覚をキープして日本でのトレーニングを進めていきたいと思っています。まずは8月4日の全日本プッシュ選手権と8月7日のコンバインテスト(これは選考に関わる大会とテスト)に向けてしっかりと調整していきます。

Week 8

アメリカ テネシー州 東テネシー州立大学(ETSU)Week 8今のトレーニングブロックではフラットでの走りが入っています。自分自身の中ではフラットでの走りが1番難しいです。インクライン(坂)での走りやsled pull. sled push の動きをフラットでも活かさないといけません。それが自分の中ですごく難しく、スピードを上げようとするとどうしても肩に力が入って、身体が丸まって、地面をプッシュすることができなくなってしまいます。とにかく速く動かそうとしていた昔からの癖です。それも少しずつですが直りつつあります。来週の水曜日までETSUでトレーニングできるので意識できるポイントを一つでも多く見つけて、日本に帰ってもトレーニングの質を高められるようなものを見つけていきたいと思います。トレーニングはただ出されたメニューをこなすだけでなく、頭で考えるだけでなく、自分自身の身体がどう動いて、どのような角度で動かして、どのように力を出し、力を伝えるか。までしっかり意識し、自分自身のFeelingを自分で感じることが重要だと思います。日々のトレーニングをより良くするためにもっともっと自分の身体のFeelingを高めていきます。

初投稿

ここで記事が書けることを知らなくて初めて投稿します。とりあえずはFacebookの方での同じ内容を投稿します。アメリカ テネシー州 東テネシー州立大学(ETSU)Week 7今週から新しいブロックが始まりました。まずは先週の10sのブロックのボリュームが高かったので、今週はウェイトの負荷は80％程度。スプリントトレーニングではインクライン(坂ダッシュ)がひと段落し、スレッドプル(牽引走)、スレッドプッシュが入ってきました。スレッド系のトレーニングはかなりボブスレーの競技に近い動きになってくるので、大事なトレーニングだし、好きなトレーニングでもあります。毎年インクラインのブロックが終わったあたりに帰国になってしまっているので、貴重な時間です。特にスレッドプッシュに関しては、日本でビデオを撮ってメッセージでのやり取りしかやっていなく、直接コーチに見てもらったことがなかったので、習得していきたいと思います。来週からはボリュームが上がっていくのでしっかりと頑張っていきたいと思います。